悪玉菌がいると超危険│悪玉菌 排除サプリの森サップリナーズ

 

腸内の悪玉菌を減らすには?

 

乳酸菌を多く含む発酵食品などを食べると、腸内の悪玉菌を減らすことができると知って、積極的に食べるようにしている人も多いと思います。ですが、食品に含まれている乳酸菌は、熱や酸に弱いため生きたまま腸まで届くことが難しいことや、食品自体のカロリー量を考えると、乳酸菌の摂取方法としては効率的とは言えません。

 

そこでおすすめなのが、乳酸菌サプリメントを利用することです。サプリメントは乳酸菌以外の栄養素も総合的に含まれているものがほとんどですので、効率的に善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことができます。

 

中でもお勧めなのが、熱や酸に強く、生きたまま腸まで届く乳酸菌です。さらに、乳酸菌の含有量が多ければ、より効果を実感することができるでしょう。ですから、これから乳酸菌サプリメントを試してみたいと思っている方は、強い乳酸菌が数多く含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

 

悪玉菌を減らす乳酸菌サプリランキング

 

ビフィーナS

乳酸菌サプリで17年連続シェア1位を獲得しているビフィーナS。一般のヨーグルトなどでは、乳酸菌を摂取しても腸に届く前に死んでしまうのですが、ビフィーナSは90%以上の乳酸菌を生きたまま腸まで届けることができます。乳酸菌サプリで迷ったならビフィーナSで決まり!

 

 

善玉菌のチカラ

CMでも有名なフジッコが販売している善玉菌のチカラ。カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を使ったサプリで、1粒に20億個もの乳酸菌をギュッと凝縮しました。善玉菌のチカラは低カロリーなので、カロリーを気にされている方におすすめです。

 

 

乳酸菌革命

乳酸菌革命には、16種類の乳酸菌を配合し24種類の酵母菌を配合しました。これにより、乳酸菌と酵母菌のWパワーで腸内環境を整えることができるようになりました。購入者の8割がリピート購入していることから、とても満足度が高いサプリメントだとわかります。

 

 

 

 

腸内に存在する善玉菌と悪玉菌

 

その数100兆個以上と聞いて、何の事だか分かりますか?実は、私たちの体の中に生息していると言われる細菌の数なんです。これらは、善玉菌や悪玉菌、そして日和見菌に分けることができ、その多くが腸内に生息していると言われています。

 

私たちの腸内に生息する細菌の活動は、腸内環境に大きく関わっています。健康な人の腸内は、善玉菌が多く悪玉菌が少ない状態でバランスが取れています。ですが、加齢に加えて現代人の多くが抱えるストレスや不規則な食生活、さらには運動不足などの影響が複合的に絡み合い悪玉菌が増えることが、腸内バランスが崩れてしまう原因となっています。

 

このようにして腸内に悪玉菌が増えてしまうと、私たちの体にはどのような影響があるのでしょうか。まず始めに、腸の大きな働きである消化吸収の機能が低下します。そうすると、多くの人が悩まされる便秘や下痢になってしまい、最悪の場合は大腸がんになってしまう危険性もあるので注意が必要です。

 

最近の研究では、腸内環境を整えるためには乳酸菌を摂取するのが良いということが分かっています。乳酸菌は、ご飯やパンに含まれる炭水化物をエサに乳酸を生成します。この乳酸は悪玉菌の増殖を抑えるとともに、善玉菌を増やす働きをしてくれます。また、免疫細胞を刺激することで免疫機能を高め、アレルギー症状などの緩和にも効果があると言われています。このことから、乳酸菌を摂取することは、様々な点から健康に良いと言えるでしょう。

 

そんなに体に良いなら乳酸菌を摂取しよう!と考えてまず思い浮かぶのはヨーグルトではないでしょうか。ヨーグルトを始め、チーズやキムチ、味噌などの発酵食品は、乳酸菌の力を使って作られています。これらの食品はコンビニやスーパーに行けば必ず手に入れることができますし、当然乳酸菌も含まれていますから、腸内環境を整える効果を期待して積極的に食べている人も多いことでしょう。

 

ですが、一つ注意しなければならないことがあります。それは、乳酸菌は熱や酸に弱いということです。ヨーグルトなどの発酵食品を食べたとしても、その中に含まれる乳酸菌のほとんどは腸に届く前に死滅してしまいます。

 

そこでお勧めしたいのが、乳酸菌サプリメントを利用することです。生きて腸まで届かなければ、乳酸菌の効果はほとんど得られません。ですから、サプリメントを販売しているメーカーはそれぞれ独自の技術で、熱や酸に負けることなく生きたまま乳酸菌を腸へと届けるための加工を施しています。また、サプリメントの中には、最大限に乳酸菌の持つ力を発揮できるよう、食品に含まれる量の何倍もの乳酸菌が含まれています。サプリメントは薬ではないので副作用の心配はありませんし、食品のように大量に摂取する必要もないので、効率的かつ手軽に乳酸菌を摂取することが可能です。
参考:乳酸菌サプリを口コミでランキング│乳酸菌なび.

 

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